Bodycoaching
«Worte berühren den Geist. Bewegung nährt den Körper.
Wenn beides im Fluss ist, entsteht Wandel.So wie Worte den Geist lebendig halten,
schenkt Bewegung dem Körper Kraft und Heilung.»
Es erfüllt mich mit Freude, Menschen in ihrem Wandel
zu begleiten.
Im Body Coaching aktivierst du über bewusste Körperarbeit dein
Potenzial, stärkst deine Fähigkeiten und findest zu mehr Kraft und Stabilität.
Mein Ansatz & meine Methoden
Durch gezielte Berührungs-, Atem- und Bewegungstechniken, Arbeit mit der Körperhaltung sowie Achtsamkeitsübungen lernst du, deine Wahrnehmung bewusst auf den Körper zu richten.
Ziel ist es, unbewusste Spannungen zu lösen, die sich im Alltag aufbauen und langfristig zu Schmerzen oder einschränkenden Mustern führen können.
Die erste Sitzung beginnt mit einer Fussanalyse. Sie bildet die Grundlage für einen individuellen Behandlungsplan, der dich Schritt für Schritt zu deinem persönlichen Ziel führt.
Schwerpunkte
Im Body Coaching arbeiten wir am Zusammenspiel von Körper und Verhalten – dort, wo sich viele Herausforderungen des Alltags zeigen:
- Stress und innere Anspannung
- Schmerzen, Ängste sowie Schlaf- und Verdauungsstörungen
- eingeschränkte Beweglichkeit
- körperliche und mentale Erschöpfung
- Konzentrations- und Kommunikationsschwierigkeiten
Ziele
Body Coaching hilft dir dabei,
- mehr Energie und Beweglichkeit zu gewinnen
- deine körperliche Belastbarkeit zu stärken
- dich wieder bewusster in deinem Körper zu fühlen
- besser abzuschalten und zur Ruhe zu kommen
- Selbstvertrauen, Willenskraft und Ausdauer aufzubauen
- deine Kommunikation über Körpersprache zu verbessern
- gelassener mit Emotionen umzugehen
und nachhaltig mehr Wohlbefinden zu erleben.